自重トレーニングアプリ「Runtastic Results」

スポーツジムにあるような、特別な器具を使わないで、自分のカラダだけでするトレーニングを提案してくれるアプリのようです。

ストレッチはいろいろとやってます。自重トレーニングっていうと、自分で想像すると、腕立て伏せとか、腹筋くらいしか頭に浮かびません。

どんなトレーニングができるんでしょうか。ちょっと興味津々といったところです。

ランタスティック「Runtastic」というのは、とても有名なランニングアプリです。そのランタスティックから、さまざまなトレーニングアプリも開発されて公開されています。そのなかのひとつというわけです。

アディダスが提供しているようですね。

動画をダウンロードして、それを見ながら自分でチェックしていくといった感じのようです。有料のプランもありますが、無料のプランでどこまでできるかやってみることにしましょう。

まず、腹筋&体幹を鍛える中級のメニュー「Beetle」をやってみます。いろいろできそうですね。